sebtember

Har  fått världens vårtrötthet. Får det varje år och jag hatar deeeeeet. Här är tips till mig o andra :D

---

Så botar du din vårtrötthet
Lägg dig tidigt. Lägger du dig sent missar du den djupaste och mest läkande sömnen mellan kl 22 och 24. Det i sin tur gör troligen att du missar flera ljusa timmar nästa dag.
Klä dig ljust. Ljuset omkring dig reflekteras bättre om du väljer ljusa kläder.
Var utomhus. Spendera så mycket tid som möjligt i dagsljus. Det är överlägset all konstgjord belysning även när det är mulet.
Välj rätt utemiljö. Ljusa ytor reflekterar solljuset bättre än mörka, varför en sandstrand är att föredra framför asfalt.
Ta vintersemester. En vecka utomhus i snön eller vid öppet hav kan göra underverk.
Träna
Får du igång kroppen känner du dig både piggare och fräschare och har en anledning att gå ut. Enligt en norsk avhandling minskar stresshormonerna.
Välj rätt innemiljö. Även om hemmet aldrig kan konkurrera med ljuset ute hjälper en ljus inredning att reflektera det ljus som finns. Undvik mörka mattor och ljustäta gardiner.
Fönsterplats. Ju längre tid du spenderar nära fönstren desto mer ljus kan du tillgodogöra dig. Byter du bostad – tänk på hur många och stora fönstren är.
Drick mycket. Många dricker sämre under vinterhalvåret och det vi dricker är ofta fel. Kaffe och te driver till exempel ut den lilla vätska vi fått i oss. Minst 2,5 liter per dag behövs för att slippa bli slö, trött och få huvudvärk.
Massera örsnibbarna. Ett uråldrigt japanskt knep är att massera örats kanter mellan tummen och pekfingret för att höja energinivån både psykiskt och fysiskt i kroppen.
Ljusterapi. Går ut på att sitta i ett extremt ljust rum ett par timmar om dagen. En del sjukhus lånar även ut så kallade ljusskåp.
Elbehandling. Den mest effektiva behandlingsmetoden som används om någon är så djupt deprimerad att inte antidepressiva medel hjälper. Personen sövs och får 6–8 elchocker under två till tre veckors tid. (haha! ska nog prova det... :P )

go away

MaxiPaxi vill flytta till Berlin efter studenten och jag bangar INTE på att flytta med honom dit! Min mor sa tillochmed, att hon köper mig en lägenhet där så hon kan komma och besöka Tyskland ofta för hon saknar sitt hemland så :'( me too! <3
Jag är glaaaaaad min foto bok har nästan kommit! Ska hämta den imorn på posten! :D wieee!
Lyssna på fin Ziggy Marley låt! Älskar den!!!

miss summer

UUUUUNDERBAAART!
Jag kunde inte hålla mig att dansa när jag såg videon! Fan vad jag älskar MJ <3

Hade en liten photoshoop med Sophia igår, naket i mitt vardagsrum. Ha ha. Var lite orolig att min bror skulle komma hem och se PH stå där i stringtrosor och ett lakan över tuttarna. Var på café med henne och hennes familj. Hon ska vara glad över att ha så roliga och snälla mor och bror :)
Sen drog jag och Hedman till Orminge och dansade loss till Carros band! Nu ska jag cykla och handla, sen drar jag till gamla stan och äter lunch med Ebbs! :) Fint fint Fint!
Bilder från gårdagens foto grej kommer ;)
Ikväll blire fan bio! Har inte gått på bio med min bästa vän på århundraden! Ska bli as skönt! <3
Bilder tagna av mig. Pitures by me :)

Sometimes I feel, like I don't belong anywhere.

Applåder för mig! Tack, jag vet att jag är as bra på att uppdatera. har lite fantasibrist och vet inte riktigt vad jag ska ta mig till.
Fick mitt årliga utbrott idag btw, men denna gång inte på min bror utan min dator. Jag slog så hårt på tangenterna så att skärmen blev vit. Började skratta för ja trodde att den hade lagt av helt men... no! Här sitter jag och skriver och den funkar utmärkt, dock är den jävligt seg. För många bilder!
Jo grejen jag tänte skriva om, som ja skrev på förra inlägget orkar jag itne skriva just nu (latis), så jag langar en sjukt bra grej från youtube.
Den här gjorde min dag, för mannen har så jävla rätt!

Usch jag börjar känna att jag ser på lite för hemska dokumentärer. Jag fick en Carmex munsalva av Tanja och jag har blivit sååååå beroende av den! Love it Love it!
Jag måste skriva en grej snart! Men först måste ja se på Desperate Housewifes, har inte sett det på ap länge! :O

Det hände en skumm sak idag. Det är så att min bror tappade bort sin ipod touch för någon månad sen. Sen idag, innan jag skulle gå ut och jogga (jag...jogga?) så beslöt jag mig att nu ska jag kolla igenom soffan i hans rum för jag var hundra procent säker på att den låg där. Jag tänkte inte ens igenom utan plötsligt stod jag där med ipoden i handen. Swusch. Jag blev piss förvånad och var säker på att jag hade fått ett tecken från Gud eller nått. Sen ringde jag min bror i hysterisk glädje men han svarade såklart inte, så jag ringde hans vänner istället och frågade de om de visste var han var. Tillslut när jag fick tag på Felix svarade han: Ah! Nice! Tack, jag bjuder dig på bio nångång!
Trevlig bror man har...! :D

Dom här bilderna var ju bara för underbara! Nästa gång ska jag fan också köpa massa engångskameror haha :) Bilderna är tagna av söta Lisa! Älskar färgkontrasterna :)

http://www.timwalkerphotography.com/ 
kolla in intervjun med Tim Walker. Så jävla cool människa.

Pictures taken by: Valerie (me)

Fler bilder kommerrrrr ;)

Ar sjukt bakfull och kan knappt halla ogonen oppna. Vi kom hem klockan halv fyra imorse fran en klubb i Paris, och vaknade kl halv 9. Ikvall drar vi till restaurang och bestaller fransk god mat och god vin.
Har tagit MASSA coola bilder, kommer hem pa onsdag sa ni far se daaaaaaaa :)
miss u guys!~!!!!!!!!~~!~!!~!~````````

Bild jag tog i Paris när jag var där i sommras, och hälsade på min släkt.

Bild på Paulina Porizkova, nog världens snyggaste kvinna! :)

NU FAN! om....... 8 timmar stiger jag upp (om jag inte försover mig aaaah) och är på väg till flygplatsen för att träffa mina kära klasskamrater och dra till Frankrike i 10 dagar och chilllaaaaaaaaaaaa!
Jag äter glass o packar!
Alla får ha det as bra här hemma! Jag kommer sakna alla så! <3 TUDILUTS!

taggar med Michael Jackson. tralalalala <3

Är as trött från igår! Vi va på restaurang i gamla stan och drog senare till krogen. Det spårade lite på slutet...som vanligt men kul vare :D
Jag kan knappt hålla ögonen öppna och mådde as illa när jag skulle äta. Dansade för mkt!
uaaaaaaaaaaaah nu ska jag börja packa och lyssna på musik! Imorn ÅKER JAG! wuhuuu!
ha en fin dag <3

Usch fick dåliga nyheter idag av Verena. Antonia (min förra klasskompis) hennes lillebror dog i den där olyckan i Slussen för någon vecka sedan. Han skulle gå in i nån tunnel och så störtade han, och var försvunnen i två dagar innan han hittades död. :(

jag är AS pepp!! Jag ska träffa min älskade ven hedman! Vi ska dra till våra älskade venner och fira! Carrohoe fyller 18! <3 GRATTIS!
I'm soo happy. Länge sen jag va på sånt bra humör! På söndag ÅKER JAG! asså fan fan fan fan fan vad rätt det sitter!
Don't worry. Be happy!

bilder snodd av Annies blogg :)